A psicossomática interage estreitamente com todas as ciências. Mais e mais pessoas começaram a prestar atenção ao seu estado interno e emocional. Somente estudando a nós mesmos e percebendo o que realmente sentimos, podemos descobrir as verdadeiras causas da doença.
Você conhece os seguintes sintomas: falta de oxigênio devido ao medo, espasmos nos olhos devido à ansiedade, palpitações cardíacas devido à excitação? Tudo isso pode se transformar em um problema real se você não aprender a tempo de controlar e entender seu corpo. Às vezes, as pílulas são simplesmente inúteis devido a doenças aparentemente simples.
Os autores desses livros são psicólogos, neurologistas e psicossomáticos certificados. Cada um tem suas próprias técnicas, práticas e desenvolvimentos exclusivos, mas concorda com certeza em uma opinião - muitas doenças começam devido ao estado interno do paciente. Às vezes, os comprimidos são apenas um placebo e o problema não desaparece.
Apresentamos os 10 melhores livros sobre psicossomática para iniciantes: uma lista de literatura útil sobre como superar a doença, lidar com o estresse e a depressão.
Lista
- 10. Uma mulher começa com o corpo, Mila Tumanova
- 9. Remédio para doenças, Vyacheslav Gusev
- 8. A linguagem secreta do seu corpo. O guia completo de autocura, Inna Segal
- 8. Coisas no corpo, Andrei Ermoshin
- 7. 4 terríveis segredos. Ataque de pânico e neurose do coração, Andrey Kurpatov
- 6. Medicina psicossomática. Princípios e Aplicação, Franz Alexander
- 5. Como levar os golpes do destino, Robin Norwood
- 4. Tudo na sua cabeça, Susanna O''Sullivan
- 2. Psicossomática, Antonio Meneghetti
- 1. Ame sua doença, Valery Sinelnikov
10. Uma mulher começa com o corpo, Mila Tumanova
Um verdadeiro achado para todas as meninas, meninas e mulheres. Livro "Mulher começa com o corpoÉ escrito em uma linguagem dimensional e compreensível. É fácil obter informações, portanto, ler este livro é um prazer. A autora não apenas expressa seu ponto de vista, ela compartilha seus muitos anos de experiência como psicóloga em grupos de mulheres.
Mila Tumanova ensinou por mais de 15 anos e enfrentou muitos problemas. Por tantos anos, ela acumulou muitas informações que devem ser compartilhadas. Mila Tumanova reuniu informações sobre o corpo feminino e suas características, sobre a auto-aceitação e as etapas da emancipação, sobre práticas e ciclos das mulheres. Conhecimento inestimável que deve ser investido em toda mulher.
9. Remédio para doenças, Vyacheslav Gusev
O autor desta publicação é formado pelo Instituto Médico. Especialista no campo da psicologia humanista e psicoterapia.
No livro "Remédio para doençasDescreve uma abordagem completamente diferente. Gusev questiona a própria existência de doenças e fala sobre práticas que podem ser realizadas de forma independente. Segundo o autor, existe uma alternativa para comprimidos e xaropes.
As informações do livro são de natureza puramente autoral e não são suportadas por pesquisas médicas. É melhor consultar um médico antes de realizar certos exercícios. Afinal, a regra principal - não faça mal.
8. Um guia completo para a autocura, Inna Segal
As pessoas costumam se trancar, guardar queixas e não deixar escapar a raiva. Tudo isso se acumula e se reflete no corpo. No livro "A linguagem secreta do seu corpo. Guia completo de autocuraVocê encontrará muitas informações que destruirão seus bloqueios e o ajudarão a lidar com as emoções.
Cure seu corpo e aprenda como controlá-lo. Mesmo se você não estiver doente, esta publicação ainda poderá ser útil para você. Há uma lista de exercícios que ajudarão a liberar raiva, ressentimento, depressão e medo.
8. Coisas no corpo, Andrei Ermoshin
O autor do livro é um famoso médico psicoterapeuta. Ele fala sobre um método que ajudará o leitor a lidar com problemas psicológicos. O livro recebeu notas altas e muitas críticas positivas de especialistas. Muitos já tentaram essas técnicas eficazes.
A psicanálise eficaz é baseada no trabalho com sensações corporais. Você pode lidar com o estresse emocional e o trauma profundo. Além disso, esta publicação ajudará a sintonizar-se com o ganho de novos conhecimentos, especialmente essa prática será útil ao estudar idiomas estrangeiros.
No livro "Coisas no corpo»O leitor encontrará uma descrição detalhada da metodologia, ilustrada por muitos exemplos da prática psicoterapêutica real.
7. Ataque de pânico e neurose do coração, Andrey Kurpatov
Este livro realmente ajudou muitos a lidar com ataques de pânico e muito mais. Enquanto a leitura já está se tornando mais fácil, o autor conseguiu escolher a abordagem correta para o leitor. Sua sílaba é agradável e reconfortante.
Antes de ler o livro "4 segredos assustadores. Ataque de pânico e neurose cardíacaMuitos achavam que era impossível se livrar completamente da TIR, mas o autor dissipou todos os mitos. Se houver dores na área do coração, flutuações na pressão sanguínea, sensação de falta de ar, fraqueza e outros sintomas de DVV, você precisará lutar com meios que possam usar os recursos internos do nosso corpo.
6. Princípios e aplicação, Franz Alexander
O autor do livro é um psicanalista americano de ascendência húngara, bem conhecido em todo o mundo. Ele é reconhecido como um dos fundadores da medicina psicossomática.
Livro "Medicina psicossomática. Princípios e AplicaçãoIntroduz os leitores noções básicas de psicossomática. O autor nas prateleiras revela a história da ocorrência e a lógica das doenças. O trabalho será útil para quem quiser entender as razões da aparência.
5. Como levar os golpes do destino, Robin Norwood
O autor ajuda os leitores nas situações mais difíceis da vida. Há momentos em que o destino traz surpresas, e essas surpresas nem sempre são agradáveis. As pessoas reagem de maneira diferente aos golpes do destino, alguém se aproxima, alguém inunda a dor com álcool.
No livro "Como levar os golpes do destinoO autor fornece um algoritmo claro de ações, ajudará e sugerirá a saída correta. Aqui, qualquer pessoa encontrará o conhecimento e o apoio necessários. Apesar do livro ter sido lançado em 1995, muitos problemas e suas soluções ainda são relevantes.
4. Tudo na sua cabeça, Susanna O''Sullivan
O livro descreve os muitos anos de experiência de um médico famoso. Susanna compartilha com os leitores casos interessantes relacionados a doenças dos nervos. Isso mostra na prática que é possível encontrar uma saída para qualquer situação.
Estresse e ansiedade não levam ao bem. Bochechas vermelhas de excitação, batimento cardíaco acelerado de medo - isso é apenas uma pequena parte do que o corpo é capaz de controlar os nervos. Livro "Tudo na sua cabeçaAjudará a superar muitas doenças e a ouvir o seu corpo.
2. Psicossomática, Antonio Meneghetti
O autor deste livro mostra a conexão entre a doença e a psique humana. Mas ele não apenas compartilha seus pensamentos, mas os reforça com fatos e pesquisas científicas.
Livro "PsicossomáticaSerá interessante para quem já pensou sobre as causas da doença. Talvez aqui você possa encontrar respostas para todas as perguntas. O trabalho não é fácil de ler, existem muitos termos e nomes científicos, mas isso não impediu o autor de transmitir seus pensamentos ao leitor.
1. Ame sua doença, Valery Sinelnikov
Este autor tem muitas técnicas e práticas simples que ajudaram milhares de pessoas a se livrarem de várias doenças. Tudo começa com a energia do pensamento, e é isso que o autor está tentando provar na prática.
Livro "Ame sua doençaAjudará você a lidar com a depressão, deixar de lado o ciúme, aumentar o bem-estar e sentir a alegria da vida. De ano para ano, Valery Sinelnikov tenta suas técnicas e as compartilha com os leitores.
O livro será útil para aqueles que decidiram mudar de vida e revisar as configurações que levavam apenas à doença. Tudo está em nossas mãos. Leia e seja saudável.