Ir à loja nem sempre é uma tarefa fácil, porque você precisa escolher produtos de uma enorme variedade. Às vezes, jogamos produtos familiares por hábito na cesta, sem prestar atenção à data de validade e às calorias ...
Mas não se sabe como eles afetarão nossa saúde e peso. Afinal, comer doces regularmente, além de um estilo de vida sedentário, você pode nem perceber como gradualmente fica mais gordo.
Nesta coleção, você aprenderá sobre os doces com mais calorias que provavelmente compra todos os dias.
10. Marshmallows
Rosa, branco, chocolate ... Uma iguaria oriental conhecida desde a antiguidade. Seu sabor é de marshmallow agridoce, como uma nuvem! Quando você vê doçura oriental em uma loja, suas mãos parecem alcançar a embalagem ...
Muitos, devido ao sabor suave e leve, preferem marshmallows a outros doces, mas se você não seguir a norma diária e usá-la regularmente, poderá melhorar. Perder peso pode comer não mais que um pedaço de doce por dia.
A composição dos marshmallows inclui: açúcar, gema de ovo, gelatina, açúcar, marshmallow de maçã, cada ingrediente é bastante calórico.
Em média, o teor calórico dos marshmallows é de 298 a 304 kcal por 100 g. produtos. Tudo depende dos ingredientes e método de preparação.
9. Pastilha
Nas prateleiras do supermercado, você pode ver uma pastilha diferente. Muitas vezes marcante "Charlize", pastilha com gostos diferentes.
Provavelmente, todo mundo já tentou pelo menos uma vez, mas há quem o compre todos os dias. Afinal, é tão macio, arejado, que derrete na boca! Se você observar a composição do produto, ele não possui aditivos eletrônicos - isso, é claro, é bom.
Em 100 gr. O produto contém 340 kcal. Parece um pouco, mas se você usar a pastilha regularmente e muitas vezes, não se sabe como isso afetará o peso.
8. Kozinak
Kozinak é um produto feito de mel e nozes. Ele tradicionalmente se prepara para a mesa de Ano Novo na Geórgia.
Podemos dizer que o kozinaki tradicional é um depósito de minerais e vitaminas, porque nas sementes e nozes existe uma força natural que dá vida.
O preço do kozinak nos supermercados agrada - o "girassol" não custa mais que 20 rublos. Trata frutos do mar por um preço baixo - o que poderia ser melhor? Mas apenas nos doces há muitas calorias.
Em 100 gr. kozinaka contém 580 kcal.
7. Halva
Tal doçura oriental como halva, muitas pessoas compram para si e para seus filhos. Traduzido do árabe halva traduz como "doçura". Pela primeira vez, o halva começou a ser fabricado no Irã, com o tempo se tornou popular e se espalhou por todo o mundo. Mas ninguém sabe como os halva chegaram à Rússia ...
Você deve saber que o halva é um produto com alto teor calórico e, se você monitorar seu peso, é melhor recusar essa doçura.
O teor calórico do halva de girassol é de 523 kcal por 100 g.
6. Manteiga de Amendoim
Manteiga de amendoim é um produto menos popular entre os compradores, e talvez haja quem só queira experimentá-lo graças aos filmes americanos. Eles costumam mencionar esse produto, a família usa manteiga de amendoim no café da manhã, espalhando-a no pão.
Manteiga de amendoim é apenas um símbolo de calorias! De fato, em essência, essas nozes são misturadas com gorduras. É claro que existem mais doces com alto teor calórico, mas usar regularmente manteiga de amendoim dificilmente é uma boa opção.
Em 100 gr. a pasta contém 594 kcal, na pasta Nutella 546 kcal.
5. Bolo de waffle com chocolate
Às vezes você realmente quer se deliciar com algo doce ... por exemplo, depois do trabalho ou nos fins de semana. Um doce barato e saboroso é um bolo de waffle.
É ótimo como sobremesa e pode ser servido à mesa. O comprador pode escolher entre bolos como "Yashkino", "Chocolate", "Vaca" etc. - eles são muito saborosos, mas com alto teor calórico.
Em Shokoladnitsa, por exemplo, 540 kcal por 100 gramas, e em Yashkino 530.
4. Palitos de Milho Doce
Se você quiser comer algo doce e barato, os palitos de milho são sempre impressionantes. Você pode comprar um pacote enorme de paus doces e comer o máximo que puder por prazer ...
O produto é baseado em farinha de milho, e crianças e adultos adoram essa doçura. O milho em si é rico em calorias; se você o triturar em farinha, você recebe 350 kcal por 100 g, mas nos palitos que vemos nas prateleiras, ainda mais kcal.
Em 100 g, por exemplo, o doce Kuzya adere 490 kcal.
3. Marmelada
Podemos ver uma grande variedade de marmelada - é vendida em peso ou em embalagens. Parece muito atraente, as crianças adoram! Em geral, a marmelada é um produto de baixa caloria, mas é importante prestar atenção à sua composição ao comprar.
Por exemplo, marmelada, desossada em açúcar em pó, contém calorias adicionais, por isso não pode ser chamada de doçura de baixa caloria.
Em 100 g de marmelada "fatias de limão" contém 323 kcal.
2. Chocolate
O chocolate pode ser diferente - alto teor calórico, com baixo teor calórico ... Mas aqui estamos falando de alimentos altamente calóricos que compramos regularmente.
Alguém pega uma barra de chocolate, sem prestar atenção em quantas calorias ela contém, por causa do preço baixo. Quanto mais calorias forem encontradas no chocolate, mais saudável é, mas esse chocolate não é adequado para perder peso.
Em 100 gr. os chocolates "Alenka", por exemplo, que você vê nas prateleiras, contêm 550 kcal.
1. barra de chocolate
Barras de chocolate são as piores fontes de energia. É verdade que eles são ligeiramente inferiores ao chocolate escuro, mas seu valor nutricional é muito duvidoso.
As barras contêm xarope de frutas com glicose, que pode ser chamado de prejudicial. Pode causar obesidade e provocar o aparecimento de diabetes.
A composição das barras para um lanche fácil e rápido contém um grande número de aditivos artificiais, por exemplo, como: emulsificantes, corantes e sabores, etc.
Em um bar "Nesquik" 100 gr. representaram 473 kcal, KitKat 531, e Kinder Chocolate 562 kcal.