Cada pessoa experimenta períodos em que está profundamente consciente da necessidade de mudança. Somente depois de receber um resultado honesto a pessoa entenderá em que direção deve seguir em frente.
Importante: ao procurar respostas para essas perguntas, não deve haver sombra de auto-flagelação. Esta é uma conversa sincera consigo mesmo; não há censura nela.
10. O que me deixa com raiva?
A raiva é uma emoção humana básica, não deve ser suprimida, mas controlada. Mas é difícil gerenciar o que você teme e não entende. Não tenha vergonha de raiva, faça a si mesmo a pergunta: o que causa isso para você? Registre por si mesmo casos em que a raiva ferve em você. Isso é feito de acordo com o esquema de situação e raiva. Quando você sente uma onda de raiva, não deve se apressar em censurar nem a outra pessoa nem a seu lado. Dê uma olhada em si mesmo e na situação “de cima” e explique-o mentalmente, de acordo com o plano descrito.
9. Como eu moro?
Antes de fazer a diferença, você precisa entender o que deseja corrigir. Divida esta questão em perguntas menores, olhando de lado a sua vida: como está o seu dia? Quais são seus hábitos? Quanto tempo você leva para realizar suas atividades habituais (trabalho, tarefas domésticas)? O que você come, o que você faz? Quem são seus amigos, como você os trata e a família, por que você faz isso e assim por diante. Aprender as respostas é importante. Em primeiro lugar, você ficará mais atento a si mesmo. Em segundo lugar, você entenderá com o que precisa trabalhar e o que mais lhe convém.
8. O local onde moro me traz alegria?
O ambiente afeta a pessoa. Ele determina seus hábitos, comportamento e parcialmente a visão de mundo. O ambiente depressivo traz a mesma pessoa deprimida e vice-versa. A área, cidade e até o país onde ele mora também afetam. Não há mentalidade certa ou errada e, se você se sentir infeliz no local onde mora, isso é normal.
A resposta a esta pergunta é a conclusão da anterior que você fará. Se o lugar onde você mora não lhe traz alegria, vá para outro. Livre-se das influências negativas externas.
7. Estou satisfeito com o meu trabalho?
Essa pergunta excita as pessoas com mais frequência. Passamos 8 horas por dia no trabalho. Outras 8 horas (normal) dormimos. E apenas no terceiro dia restante, descartamos livremente. Além disso, quase toda a idade consciente é dada ao trabalho. É por isso que a maneira como gastamos um terço de nossa vida consciente afeta muito nossa condição.
Responda a si mesmo se estiver satisfeito com o trabalho, o que você gosta e o que não. O que você está pronto para fechar os olhos no trabalho e o que o assombra? Isso o ajudará a entender melhor a si mesmo, suas habilidades e preferências.
6. Talvez eu esteja muito preocupado com o que os outros vão pensar?
Uma pessoa é um ser social, por isso é completamente natural se preocupar com a atitude de amigos, colegas ou apenas conhecidos em relação a você. Os problemas surgem quando uma pessoa está obcecada com a opinião de outra pessoa sobre si mesma.
Observe como você se sente na sociedade, o que diz, faz e pensa. Veja com que frequência você pensa no resto ao fazer algo pessoal, desde a solução de problemas familiares até a escolha de roupas. Isso ajudará a responder à pergunta de quanto você se preocupa com a atitude dos outros ao seu redor.
Lembre-se: você se conhece melhor do que ninguém até a família. Somente você pode entender os motivos de suas ações. De fato, outros não se importam com você. Vale a pena relacionar-se de maneira mais simples à condenação ou aprovação deles - é igual viver com as consequências das decisões tomadas não por eles, mas por você.
5. Qual é o meu relacionamento comigo mesmo?
O relacionamento de uma pessoa consigo afeta sua percepção da vida. E não importa quem ele é ou o que alcançou na vida. Se uma pessoa está com ela no mundo, ela corajosamente olha nos seus olhos com medos, olha criticamente para as próprias ações e para os outros, entende suas razões e corrige quaisquer erros. Quem tem um bom relacionamento consigo mesmo, é capaz de perdoar a si mesmo e aos outros, não é dramatizado, mais calmo na adversidade e acredita em si mesmo.
Resposta: em que tom você fala consigo mesmo em pensamentos? O que vem à mente em várias situações? Como você reage aos seus sucessos e erros? Quanto você confia em si mesmo? Se o resultado for decepcionante, não deixe de trabalhar nisso.
4. Que tipo de memória quero deixar sobre mim?
As pessoas passam muito tempo no modo "dormir". Eles fazem tudo "na máquina", reagem instantaneamente e apressadamente aos estímulos, são movidos por desejos primitivos e não percebem o que estão alcançando com suas ações.
Imagine ser lembrado. Como você gostaria que aparecesse naquele momento? Deixe essa imagem se tornar um ideal, no qual você olhará para trás, realizando determinadas ações.
3. Que parte da minha vida eu ignoro?
É difícil ter em mente tudo o que acontece. Uma pessoa se concentra na parte da vida em que precisa obter sucesso; nesse momento, o resto desaparece.
Pense: o que compõe sua vida? Em que e em detrimento do que você está focando? Por exemplo, você está fixado em uma carreira e não pensa em relacionamentos familiares e vice-versa. Priorizar é certo, mas não negligencie o resto.
2. O que eu sempre quis fazer, mas não me permiti?
Sonhos aparecem na infância. As pessoas costumam colocá-los de lado ou esquecer. Alguém sempre sonhou em tocar violão, mas se recusou a fazê-lo porque considerava sua audição ruim ou tinha medo de falhar. Ou sonhava em se tornar um artista, mas acreditava que não tinha talento.
Lembre-se de todos os seus desejos, mesmo que eles pareçam sem sentido, e escreva. Tente dar vida a isso. Se não der certo, você não perderá nada, mas poderá ganhar muito.
1. O que estou disposto a deixar ir?
A última pergunta leva mais tempo. Todo mundo tem situações do passado ou pessoas cujas memórias são perturbadoras e assustadoras. Mas eles entram em uma nova vida sem o ônus de erros ou problemas do passado. Pense no que e quem você está pronto para deixar ir, sem o qual deseja viver em sua nova e mais perfeita vida?