As condições hipotônicas são um flagelo da sociedade moderna, na qual muitos testes diários caem sobre o lote de uma pessoa, começando com a falta crônica de sono, um ambiente insalubre e trabalho prejudicial e terminando com baixa resistência ao estresse. As pessoas idosas são mais suscetíveis à doença porque, com a idade, o músculo cardíaco enfraquece e requer mais tempo e esforço para executar o sangue em círculos, e os vasos se desgastam, tornam-se mais finos e perdem o tom.
Como resultado da doença, muitas pessoas têm perguntas saudáveis, por exemplo, é possível ficar sem métodos químicos em terapia e, se os comprimidos ajudarem, quais são os melhores.
Hoje, consideraremos os 10 métodos eficazes que, isoladamente ou em combinação, proporcionam bons resultados no tratamento da hipotensão.
10. infusão de canela
A especiaria oriental perfumada pode ser o remédio mais rápido que aliviará muito a condição sob pressão reduzida. Para o tratamento cirúrgico, basta roubar meia colher de chá de especiarias secas em um copo de água fervente, adicionando uma colher de sopa de mel para doçura. Permita que o produto ferva bem e esfrie até a temperatura ambiente, depois tome-o ao primeiro sinal de hipotensão (fraqueza, tontura, palidez da pele, etc.). Além disso, a canela pode ser adicionada ao chá ou café para melhorar o efeito, prepare uma infusão alcoólica com base nela.
9. Tinturas de álcool de ervas
Preparações à base de plantas são usadas há muito tempo na medicina popular para aumentar a pressão. E aqui é importante entender as plantas medicinais, pois muitas delas, pelo contrário, têm um efeito hipertensivo e podem piorar a condição. Para fazer você se sentir melhor, recomendamos combinar 25 gotas de tintura de erva-cidreira com água e beber antes de comer. Schisandra tonifica os vasos sanguíneos, estimula o sistema nervoso central e melhora a função cardíaca. O extrato alcoólico de Eleutherococcus alivia a fadiga, estimula a atividade cerebral e física. A tintura de ginseng fortalece os vasos sanguíneos, permite recuperar mais rapidamente após neurose, depressão e insônia, melhorando o desempenho.
8. Uma xícara de café forte e doce
Um dos métodos favoritos de hipotensão é o tratamento com uma bebida de café. A cafeína tem um efeito estimulante no sistema nervoso, estimula a circulação sanguínea e dilata suavemente os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e aliviando o estresse do coração. Obviamente, para obter o melhor efeito do café, você precisa beber periodicamente para que o corpo não tenha tempo para se acostumar. Para o tratamento, use apenas grãos reais ou café moído, mas não espere nenhum sentido da opção “3 em 1” ou de outras opções instantâneas. A propósito, não esqueça de adoçar adequadamente a bebida, porque a glicose estabiliza bem a pressão. Cerca de 500 ml de café de força moderada são suficientes para tratar a hipotensão por dia.
7. Contraste de chuveiro, exercícios de respiração e exercícios de respiração para ioga
Um estilo de vida saudável e atividade física são uma panacéia para muitos males. Exercícios e yoga melhoram a circulação sanguínea, fortalecem os vasos sanguíneos, treinam os músculos do coração. Isso é especialmente facilitado pela técnica de respiração correta, que pode ser aprendida com os professores orientais. Muitos asanas são projetados especificamente para fortalecer o sistema cardiovascular e estabilizar a pressão nas artérias. Um dia é suficiente para dedicar pelo menos 15 minutos à ginástica. Adicione, após contraste, uma ducha, que fortalece perfeitamente o sistema imunológico e permite melhor fluxo sanguíneo para os tecidos e células.
6. Bebidas doces frias, sucos ou limonada
É indesejável que crianças, adolescentes e mulheres grávidas usem bebidas de café e soluções alcoólicas no tratamento da hipotensão, que também pode ter efeitos colaterais. Sucos naturais naturais frescos, frutas silvestres e frutas, néctares com polpa, compotas e limonada caseira ajudarão a aumentar suavemente a pressão. Especialmente conhecedores de métodos populares elogiam suco de cranberry e romã, além de suco de uva e bétula. Não se esqueça de adicionar açúcar ou mel à bebida, o que também terá um efeito benéfico na pressão arterial baixa.
5. Acupressão de algumas áreas
Combinar bebidas saudáveis e outros produtos também é necessário com a exposição manual ao corpo. Por exemplo, sabe-se que no corpo existem alguns pontos responsáveis pelo trabalho do sistema cardiovascular. Você pode deslizar os dedos pela artéria carótida, como se a estivesse alisando. Pressione levemente as pontas dos dedos no centro da parte de trás da cabeça. Massageie a ponta com os polegares na base da cabeça e esfregue o uísque. Um método muito agradável e eficaz para melhorar a circulação sanguínea e combater a hipotensão é uma massagem nos ombros e braços.
4. Conhaque ou chá com conhaque
Os fãs de álcool, é claro, podem isolar esse conselho do contexto para justificar seu vício. No entanto, recomendamos que você não adicione álcool sem necessidade estrita de sua dieta. Existem outros métodos mais eficazes para aumentar a pressão sanguínea sem efeitos colaterais e danos ao fígado. No entanto, alguns médicos acreditam que 50 ml de uma bebida orgânica diariamente irão expandir os vasos e melhorar a destilação do sangue. Ao mesmo tempo, recomendam beber conhaque, tanto na forma pura, quanto adicionar chá, café etc.
3. Uma pitada de sal na língua
Acontece que muitas especiarias e temperos em nosso buffet podem ser úteis para a hipotensão. Ninguém cancelou glicose e açúcar na luta contra a doença, mas o simples sal-gema também produz um bom efeito. Para um efeito terapêutico, basta simplesmente fazer um lanche com algo salgado (lanches, banha de porco, marinadas ou conservas, peixe seco, salsicha, etc. a base da língua e deixe dissolver por conta própria.
2. Caminhando ao ar livre e atividade física
Acima, demos conselhos sobre ginástica e ioga para aumentar a pressão. No entanto, as articulações e a flexibilidade física estão longe de ser sempre possível para realizar exercícios de alta qualidade. Para essas pessoas, também é inventada uma saída - geralmente andamos a pé ao ar livre, trabalhando ativamente com o sistema músculo-esquelético. Você também pode fazer uma corrida leve algumas vezes por semana, que treina o sistema cardiovascular, inicia o cérebro e permite que você se livre de sentimentos de fadiga crônica e tontura. Para obter eficiência, corra por 20 minutos por dia. Pessoas ocupadas ou fracas podem fazer uma caminhada regular todos os dias por 30-40 minutos, o que também permitirá um leve aumento na pressão.
1. Medicamentos que aumentam a pressão sanguínea
Se os métodos de psicossomática, massagem, atividade física e receitas folclóricas acabaram sendo ineficazes em sua soma, é hora de seguir para a “artilharia pesada”, ou seja, para drogas eficazes para aumentar a pressão. No seu arsenal deve haver analgésicos e antiespasmódicos para parar tonturas, dores, vasoespasmo do cérebro ou do coração. Além disso, tem aspirina para afinar o sangue e reduzir a pressão arterial, bem como os medicamentos conhecidos Gutron, Strofatin, Papazol, Citramon, Mesatone e cânfora. Os medicamentos não devem ser tomados sem receita médica!
A hipotensão responde bem ao tratamento, incluindo a medicina tradicional e outros remédios caseiros. Por que perder tempo e energia indo para o hospital quando você pode experimentar métodos seguros e acessíveis que foram preservados de nossos ancestrais.