Toda pessoa que sofre de alcoolismo pelo menos uma vez tenta deixar de beber. Felizmente, existem muitos incentivos para recusar o álcool e qualquer pessoa pode escolher a alternativa certa ao vício.
10. Amor e apoio familiar
Não apenas o próprio alcoólatra sofre de bebida. Seu povo próximo é forçado a observar como, de uma pessoa saudável e ativa, seu amado pai, marido e filho se transforma em um estranho letárgico, sombrio e até agressivo. Sentir-se amado e necessário novamente é uma das motivações mais poderosas. As pessoas sempre querem se orgulhar de seus parentes, mas se houver um alcoólatra na família, elas terão vergonha. Ele pode ser temido e querer romper relações. A recusa de álcool é uma razão essencial para o orgulho de um ente querido. Esta é uma oportunidade para restaurar a confiança normal.
9. Funcionamento normal do corpo
Um companheiro constante de alcoolismo crônico é uma doença física. Boca seca, zumbido e zumbido, náusea e dor de cabeça tornam-se o estado usual do corpo. Já no segundo dia após o abandono do álcool, há uma melhora notável. A dor desaparece, a consciência se esclarece. Tonturas repentinas param, pulso e pressão normalizam. O humor também melhora acentuadamente - depende diretamente da saúde física. A irritação desaparece, fica mais fácil controlar as emoções. Há um desejo de adicionar esportes à sua lista de assuntos - músculos exaustos precisam de muita carga.
8. Normalização das relações com colegas
Ir trabalhar depois de outra compulsão é um teste difícil. O alcoolismo é uma doença e é difícil para uma pessoa doente manter a capacidade de trabalhar. Ele não pode trabalhar normalmente, decepciona seus colegas. Se uma pessoa não lidar com a situação, ela perderá o emprego. O retorno a um estilo de vida sóbrio o salvará desses problemas. Eles confiam em quem não bebe, ouça sua opinião. A recusa de álcool normaliza o cérebro e ajuda a aumentar a eficiência do funcionário. Ele muitas vezes oferece iniciativas úteis; para ele, a promoção de carreira é mais provável.
7. Restaurando a rotina diária
Rotina diária normal para alcoolismo não é possível. Durante o período de compulsão, uma sensação de tempo é perdida: uma pessoa não se lembra de quanto dormiu. O sono causado pelo álcool não dá ao corpo o descanso necessário. Ele é forçado a processar e remover toxinas, em vez de restaurar a energia. Ao acordar, uma pessoa se sente sobrecarregada e cansada. Se isso continuar por vários dias seguidos, os recursos do corpo estão esgotados e exigirá uma longa recuperação. Depois de remover o álcool de sua vida, uma pessoa gradualmente poderá restaurar o regime. O sono saudável é tão importante para o corpo enfraquecido quanto uma dieta mais saudável e atividade física moderada.
6. Livrar-se de problemas financeiros
O alcoolismo crônico subordina tanto a vontade de uma pessoa que ela perde a capacidade de avaliar adequadamente suas receitas e despesas. Para atender à necessidade de uma bebida, as pessoas gastam cada vez mais dinheiro com isso. E quando terminam - eles pedem, pedem emprestados ou exigem de seus parentes e amigos. Ou tome empréstimos que não têm nada a pagar. O último estágio é roubo ou mendicância, levar-se a isso é simplesmente perigoso. Recusar álcool permite recuperar o controle de suas finanças e gastá-las em coisas realmente necessárias. Um alcoólatra não pode economizar dinheiro, mas para uma pessoa saudável é possível e necessário. Desistir de um mau hábito é uma maneira eficaz de economizar quantias substanciais.
5. O retorno da auto-estima
É importante que uma pessoa respeite a si mesma e suas decisões. Esta é uma característica da psique, um componente obrigatório da saúde mental. O alcoolismo em uma pessoa com uma psique saudável causa rejeição e hostilidade. Ele se sente culpado sempre que bebe demais. Ou gasta dinheiro com álcool que foi adiado para outro propósito. Ou perde uma entrevista importante por causa de outra compulsão. Recusar-se a beber retorna a auto-estima de uma pessoa. Agora ele pode se orgulhar de si mesmo novamente: ele foi capaz de superar seu vício e voltar à vida normal. E se ele conseguiu alcançar esse objetivo, ele conseguirá alcançar todos os outros.
4. Melhorando a saúde geral
O álcool não é apenas prejudicial ao fígado. A maioria das pessoas com alcoolismo crônico sofre de dores estomacais regulares, dores de cabeça e tremores nas mãos. A pele fica seca, escurece e se regenera mais lentamente. A memória, a audição e a visão estão se deteriorando, o corpo está se enfraquecendo e qualquer doença com alcoolismo é mais complicada e mais longa. Você pode se livrar de tudo isso se parar de beber. Uma melhoria tangível no bem-estar aparecerá em 7 a 10 dias. A condição do fígado melhorará após 2 meses e será completamente atualizada após um ano. O sangue puro saturará o corpo com as vitaminas necessárias e o cérebro com o oxigênio. A sensação de "nevoeiro diante dos olhos" e zumbido desaparecerá, o trabalho das membranas mucosas normalizará.
3. Procure novos hobbies
O alcoolismo crônico tira todos os interesses de uma pessoa. Tudo o que ele consegue pensar é na próxima bebida. Tendo se livrado desse desejo, uma pessoa começará novamente a notar a diversidade do mundo ao seu redor. E ele quer escolher um hobby para si - uma atividade relaxante agradável. Pode ser aprender uma nova habilidade, colecionar ou assistir filmes - a lista de possíveis hobbies é longa. Os passatempos desenvolvem uma personalidade, contribuem para o surgimento de novos conhecidos interessantes. Com o tempo, seu passatempo favorito pode ser monetizado e transformado em um emprego de sonho.
2. Fazendo novos amigos
O principal círculo social de uma pessoa que sofre de alcoolismo são as pessoas com o mesmo problema. A amizade deles repousa sobre a bebida e, com a rejeição, desaparece. Mas isso não deve ser motivo de preocupações. Em vez dessas pessoas, outros interlocutores interessantes aparecerão com quem se divertir. Escolhendo pessoas com uma boa educação, cultural e abrangente desenvolvida para o seu círculo de amigos, o ex-alcoólatra se esforçará para encontrar seus novos amigos. Sua visão de mundo mudará, ele poderá se tornar uma pessoa diferente - uma nova versão melhor de si mesmo. Além disso, numerosos conhecidos ajudam a lidar com as dificuldades da vida: procurar ajuda de um amigo é mais fácil e mais útil do que para um estranho.
1. Melhorando a aparência
Alcoólicos não estão interessados em sua aparência. Esquecem a higiene e os cuidados pessoais. Eles podem andar na mesma roupa por semanas e nem perceber. Mas assim que uma pessoa para de beber, ela quer parecer apresentável. O desejo de agradar aos outros é natural, mas, para isso, você precisa se colocar em ordem, livrar-se das consequências do alcoolismo. Cabelos e unhas limpos, roupas limpas, um banho - agora isso é novamente importante e necessário. Os procedimentos diários de higiene restauram rapidamente o funcionamento normal da pele e do sistema excretor. O corpo começará a se recuperar e isso certamente irá melhorar a aparência.